Boyun ağrısı, ruh halinizi ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde bozabilecek hoş olmayan bir sorundur. Semptom nüfusun %30-40'ında görülür ve hareket kaybına ve sakatlığa yol açabilir.
Sebeplere bağlı olarak tedavi yöntemleri de farklılık gösterir. Sorun keşfedildikten sonra başlanan erken teşhis ve kaliteli tedavi, bu hoş olmayan semptomu unutmanıza yardımcı olacaktır.
Boynunuz neden ağrıyor?
Ağrının etyopatogenezi (gelişim mekanizması) üç ana gruba ayrılır:
- somatojenik. Buna yaralanmalar ve iltihaplanma nedeniyle oluşan ağrı, iskemik süreçler ve mekanik doku hasarı dahildir.
- nörojenik. Merkezi ve periferik sinir sisteminin yapısı ve işlevi bozulduğunda ortaya çıkar.
- psikojenik. Bu durumda psikolojik ve sosyal faktörler rol oynamaktadır. Duygusal aktivite, refleks kas kasılmasını tetikleyerek ağrıya neden olabilir.
Ağrı akut veya kronik olabilir. Boynunuz şiddetli bir şekilde ağrıyorsa, bu büyük olasılıkla yaralanmaya karşı verilen normal bir tepkidir. Ağrının durması için dokuların tamamen iyileşmesini beklemek veya bu süreci hızlandırmak gerekir. Kronik ağrının farklı bir gelişim mekanizması vardır; sürekli hasar meydana gelir ve uyumsuzluk meydana gelir. Vücut, zarar verici faktörle tek başına baş edemez.
Ağrının nedenleri iki ana gruba ayrılır: vertebrojenik (omurgayla ilişkili olanlar) ve vertebrojenik olmayan. Hem somatojenik hem de nöropatik mekanizmalarla gelişebilirler. ilk durumda, omurganın ve kasların yapıları sürece dahil olur ve ikincisinde omurilik sinirlerinin kökleri ve periferik sinir uçları. Psikojenik mekanizma bir süre sonra devreye giriyor ve mevcut durumu ağırlaştırıyor.
Vertebrojenik boyun ağrısı aşağıdaki alt tiplere ayrılabilir:
- miyojenik. Ağrı, kaslar gerildiğinde veya sıkıldığında ortaya çıkar. Ayrıca neden kas liflerinin uzun süreli kasılması olabilir.
- artrojenik. Omurları birbirine bağlayan eklemlerde hasar meydana gelir. Omurganın yapısal elemanları arasındaki mesafe azalır, sürekli karşılıklı hasar meydana gelir ve bu da ağrıya neden olur.
- diskojenik. Disklerin dışarı çıkması, kayması ve fıtıklaşması durumunda ortaya çıkar.
- spondilojenik. Bu durumda ağrının nedeni omur yapılarının, dokularının veya süreçlerinin zarar görmesidir. Bu, yıkıcı bir süreç veya dışarıdan etkilenen hacimli bir neoplazm olabilir.
- nöropatik. Boyun, bir kök veya sinir ucunun sıkışması nedeniyle ağrıyor. Sebepler hacimli bir neoplazm, fıtık veya bireysel yapıların hipertrofisi olabilir.
Vertebrojenik olmayan boyun ağrısı ikiye ayrılır:
- miyofasiyal sendrom;
- psikolojik faktörlerin neden olduğu ağrı;
- vücudun diğer bölgelerindeki patolojik bir süreç sırasında ağrının ışınlanması;
- inflamatuar süreçlerin belirtileri.
Aşağıda ağrının bireysel nedenlerine bakacağız, ancak şimdilik bu belirtiye neden olabilecek risk faktörlerini öğrenin:
- çalışırken yanlış pozisyon;
- uyku sırasında omurganın anatomik pozisyonunun olmaması;
- düşük düzeyde fiziksel aktivite;
- omurgada çok fazla stres;
- aşırı kilolu;
- beslenmeye rasyonel bir yaklaşımın eksikliği;
- bozulmuş içme rejimi;
- sık stres;
- kötü alışkanlıklar (alkol içmek, nikotin).
Boyun ağrısının nedenleri
Bu durumlarda ağrının ana nedenlerini ve semptom gelişim mekanizmasını ele alalım.
Osteokondroz
Bu patoloji ile omurganın eklemleri arasındaki bağlantılar bozulur, disk çıkıntısı oluşur ve fıtıklar oluşur. Bu durum kalıtsal yatkınlığı olan ve duruşuna, beslenmesine ve yaşam tarzına dikkat etmeyen kişilerde ortaya çıkar. Boyun ağrısına ek olarak kişi genel halsizlik ve kulak çınlaması hisseder. Bayılma ve bilinç bozuklukları meydana gelir. Kollarda, başın arkasında ve kürek kemikleri arasındaki bölgede ağrı oluşabilir. Baş döndürüldüğünde eklemler gıcırdayabilir ve uyuşukluk hissedilebilir.
Bu hastalıkla ilişkili ağrı kronik ve ağrılıdır. Öyle yoğunluğa ulaşabilir ki uyumayı zorlaştırır. Erken aşamalarda süreç kolaylıkla düzeltilebilir, ancak patoloji ne kadar ilerledikçe düzeltilmesi de o kadar zor olur.
Servikal omurganın osteoartriti
Hastalık doğası gereği yıkıcıdır - omurlararası eklemler tahrip edilir, yapıları bozulur ve kemik dokusunun aşırı büyümesi meydana gelir. Boyun bir tarafta ağrıyabilir, ağrı aynı zamanda üst ekstremite ve göğse de yayılır.
Kan damarlarının ve sinir uçlarının ihlali işitme ve görme bozukluğuna yol açar, kişi daha yorgun hale gelir, hafıza kaybı ve dalgınlık yaşar. Etkili tedavi eksikliği komplikasyonlara ve sakatlığa yol açabilir.
Fıtıklaşmış diskler
Patoloji disk içeriğinin şişmesi ve daha sonra normal anatomik pozisyonunun dışına çıkmasıyla başlar. Hafif bir yer değiştirme bile belirgin bir semptom olarak kendini gösterebilir. Omurilik kanalı dardır ve tüm sinir kökleri birbirine çok yakındır. Fıtık ortaya çıkmaya başlar başlamaz boyun ve sırt ağrıyor. Hasta geleneksel ağrı kesicilerle ağrısını gidermeye çalışırsa semptom kaybolur ancak sorun devam eder ve zamanla tekrar kendini hatırlatır.
Boyun kas gerginliği
Hemen hemen herkes bu problemle karşılaştı - servikal omurgada uzun süreli gerginlik veya bir süre sonra yoğun antrenman şiddetli kas ağrısına yansıyor. Ağrı akut olarak ortaya çıkar ve genellikle uykudan sonra sizi rahatsız etmeye başlar. boynun yaralı tarafında şişlik ve şişlik fark edilir. Başını çevirmek zorlaşır, hasta ağrı duymamak için başını en rahat pozisyona getirmeye çalışır. Ağrı kendiliğinden geçecektir, sadece hasarlı bölgeyi dinlendirmeniz yeterlidir. Durumu hafifletmek için bir doktora danışın: analjezikli bir kompres veya merhem önerebilir.
Spondiloz
Hastalık, tedavi edilemeyen osteokondrozun bir komplikasyonudur. Hastalık ciddidir ve kişinin fiziksel aktivitesinin kısıtlanmasına yol açabilir. Osteokondrozun yanı sıra spondiloz travmadan da kaynaklanabilir. Hasta sürekli ağrı hisseder, başın arka kısmına ve yaka bölgesine doğru hareket edebilir. Bazen boyun nabız gibi ağrıyor, buna sertlik ve başı döndürmede zorluk da eşlik ediyor.
Hastalığı ortadan kaldırmak için, hastalığın nedeni ve bireysel semptomları üzerindeki etkiyi birleştiren karmaşık tedavi gereklidir.
Servikal miyelopati
Bu durumda hastanın omurilik kanalının daralmasına bağlı olarak boyun ağrısı olur. Patolojiyi zamanında tanımak için aşağıdaki semptomlara dikkat etmek gerekir: Hasta uzuvlarda zayıflık, uyuşukluk ve karıncalanma hisseder. Bu duruma konuşma, koordinasyon ve denge bozuklukları da eşlik ediyor. Yürüyüş kararsız hale gelir, vücudun uzaydaki konumu bozulur. Yakın zamanda yaralanma, düşme veya trafik kazası geçirdiyseniz bu büyük olasılıkla miyelopatidir.
Kırbaç darbesi
Bu durumda yumuşak dokuların zarar görmesi sonucu boyun ağrır. Oluşma mekanizması güçlü fleksiyon ve ardından gelen ekstansiyondur. Hasta genellikle düşme veya kavga sonrasında ağrı hisseder. Bir yaralanma şu işaretle tanınabilir: baş hafifçe öne doğru çıkar ve servikal omurganın fizyolojik eğrileri bozulur.
Yaralanma
Yaralanma nedenleri darbeler, kazalar ve başarısız dalışlardır. Hasta boynunda ve başının arkasında ağrı hisseder. Motor aktivite ciddi şekilde sınırlıdır, yumuşak dokular şişer, hematomlar ve morluklar ortaya çıkar.
Bulaşıcı hastalıklar
Bulaşıcı bir hastalığa verilen yanıt olan inflamatuar yanıt, akut ağrıya yol açar. Gelişim mekanizması lenf düğümlerinin genişlemesidir. Kaslara baskı uygulayan ve spazmlarına yol açan lenfatik damarlar. Bu durum boğaz ağrısı ve kızamıkçık ile gözlenir.
Boyun ağrısının önde gelen semptomu olduğu bulaşıcı bir hastalık menenjittir. Patolojiye başın arka kaslarındaki gerginlik eşlik eder, hasta başını bükemez ve doğal olmayan bir şekilde uzatılmış bir pozisyondadır.
İç organ hastalıkları
İç organların bazı rahatsızlıkları boyuna yayılan ağrıya neden olabilir. Bu, innervasyon ve refleks mekanizmalarının özellikleri ile kolaylaştırılmıştır. Yani safra kesesi, yemek borusu ve kalpteki ağrı boyuna yayılabilir. Ayrıca tiroid bezi, gırtlak ve farenks patolojilerinde de ağrı görülür.
Bazı patolojiler normal olarak ortaya çıkabilir ve kolaylıkla tedavi edilebilir. Ancak bazen acil bakım gerektiren ciddi patolojiler nedeniyle boyun ağrıyor.
Diğer nedenler
Hasta hava akımına maruz kaldıktan veya çok üşüdükten sonra boyun ağrıyabilir. Bu, ağrının eşlik ettiği kas spazmına yol açar. Aynı zamanda, bir kişinin rahatsız bir pozisyonda uyurken basitçe "uzanması" da olur. Uzun süreli çalışma, stres veya yoğun antrenman sonrasında da bu belirti ortaya çıkabilir.
Boyun ağrısı türleri
Bu semptom aşağıdaki alt tiplere ayrılabilir:
- servikago. Bu, “servikal lumbago” olarak da bilinen keskin bir ağrı ve hareket kısıtlılığıdır.
- servikalji. İç organ hastalıkları, omurga ve diğer nedenlerden dolayı boyun ağrısı. Ağrıyı yukarıda anlatıldığı gibi nedene göre bölebilirsiniz. Ayrıca ağrının türü doğasına bağlıdır: akut veya kronik.
Boyun ağrısını incelemek için özel bir komisyon var. Aşamaya bağlı olarak aşağıdaki ağrı türlerini tanımlamayı önerdi:
Aşama 1
Kısa süreli servikalji, bir süre sonra kendiliğinden veya yaşam tarzı değişikliğinden sonra durur. Yapısal hasarı gösteren hiçbir belirti yoktur. Ek teşhis ve tedavi yöntemlerine gerek yoktur.
Aşama 2
Anatomik yapılarda ciddi bir ihlal belirtisi yoktur, ancak hastanın günlük aktivitesi bozulur: ağrı kesici almaya ihtiyaç vardır. Bu durum yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı egzersizlerle düzeltilebilir.
Aşama 3
Nörolojik semptomlar ortaya çıkar, ek teşhis ve kapsamlı tedavi gereklidir.
Aşama 4
Organik lezyon belirtileri ortaya çıkıyor. Hasta, tümörlere, miyelopatilere veya sistemik patolojiye karşılık gelen şiddetli yoğun ağrıdan rahatsız oluyor. Yüksek kaliteli, kapsamlı teşhis ve özel tedavi gereklidir.
Boyun ağrısı tedavisinde temel prensipler
Boyun ağrısının nasıl tedavi edileceği, spesifik duruma ve hastalığın gelişim mekanizmalarına bağlıdır. Ayrıca yöntemin seçimi sürecin aşamasından ve doğasından etkilenir. Katılan hekim, tam bir muayene ve ek teşhis yöntemlerinden sonra taktikleri belirleyebilir.
Herhangi bir tedavinin başlangıcı yaşam biçiminde bir değişikliktir. Bu sadece hastaya bağlıdır ve diğer tedavi prosedürlerinin başarısını belirler.
Bu yöntemler aynı zamanda boyun ağrısını önlemeye yönelik önleyici tedbirler için de geçerlidir:
- kaslardaki gerginliği azaltan boyun kasları için jimnastik ve ısınma;
- sırt kas korsesinin genel olarak güçlendirilmesi;
- çalışma ve dinlenme sırasında masada doğru pozisyon;
- hareketsiz iş yapıyorsanız periyodik olarak kalkın ve basit egzersizler yapın;
- uzun süreli oturma sırasında belinizin altına bir yastık yerleştirin;
- Monitörün konumunu boynunuzu zorlamayacak şekilde ayarlayın. Bu hem bilgisayar hem de telefon için geçerlidir;
- Sık sık telefonda konuşuyorsanız kulaklık veya hoparlör kullanın;
- belgelerle çalışırken kağıtların göz hizasında olması için bir stand kullanın;
- Yatağınıza dikkat edin - ortopedik yatak ve yastığı tercih edin.
- Seyahat ederken daima emniyet kemeri kullanın; bu, yaralanmaları ve boyun kaslarının zorlanmasını önler;
- Diyetinizin dengeli ve rasyonel olduğundan emin olun. Gıdalar protein, yağ ve karbonhidratların normal kombinasyonuna ek olarak eser elementler, mineraller ve vitaminler içermelidir;
- çay, kahve ve meyve sularının yanı sıra yeterince temiz su içirin;
- stresten kaçının veya ona doğru tepki vermeyi öğrenin;
- nikotin ve diğer kötü alışkanlıklardan vazgeçin.
Ağrı tedavisi kapsamlı olmalı ve yalnızca semptomları değil aynı zamanda gelişimin nedenini de etkilemelidir. Boynunuz ağrıyorsa konservatif yöntemler, ilaçlar ve fizyoterapi kullanılır. Bazı durumların ileri evrelerinde cerrahi tedavi önerilmektedir.
Ağrı tedavisinde kullanılan ilaçlar:
- steroidal olmayan ilaçlar iltihabı, şişliği ve ağrıyı hafifletir;
- ağrıyı azaltmak için merhemler;
- kas gevşeticiler;
- glukokortikosteroidler;
- vitamin enjeksiyonları.
Boyun ağrılarında da fizyoterapötik yöntemler etkilidir. Bu yöntemler işlemin aşamasına bağlı olarak kullanıldığı için öncelikle doktorunuza danışmalısınız.
Aşağıdaki yöntemlerin etkili olduğu kabul edilir:
- masaj;
- egzersiz terapisi;
- akupunktur;
- şifalı banyolar;
- şifalı duş;
- çamur terapisi.
Boyun ağrısının tedavisi zamanında ve kaliteli olmalıdır - ancak o zaman başarıya ve ağrının ortadan kaldırılmasına güvenilebilir.